[...] tylko dlatego żeby coś komuś udowadniać. Nie wiem też dlaczego tak się tego doczepiłeś ? Chodziło mi o to, że jeżeli nie jesteś w stanie odpowiedzieć na moje pytanie to po prostu tego nie rób, przeczytałem już kilka razy że wybrzydzam i wystarczy ;) Dlatego nie ma co się denerwować bo nikt nikogo nie atakuje. Przez 2 lata robiłem tak jak w [...]
Chudy jesteś bardzo po prostu wiecej jedz A cwicz brzuch bardziej pod kątem masowym Bierzesz w rece jakis placek obciązenia np 5kg lub 10kg trzymasz za głową w leżeniu I machasz skłony tułowia po 10-15 razy (do palenia wew. mieśniowego) Powinno pomóc.. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-05-25 08:59:45
Wydaje mi się, że to po prostu z przemęczenia. A w jakich miejsach na ciele masz te żyły? Tylko na łydkach i na bicu? Przecież jeżeli najbardziej ćwiczysz te części ciała to normalne jest to ,że bardziej uwidoczniły żyły. W twoim wieku żylaki raczej bym wykluczył, chociaż... DLa pewności pójdź do lekarza na rutynowe badanie :)
Jeżeli masz odpowiednią ilość gotówki (choć to nie taki duży wydatek) - to kup vasopro - najtańsza jest na (dabliux3)suplementy(kropka)net. Mają tam też syntetyczną kofeinę, po dość przyjemnej cenie. Osobiście polecam vaso + kofeina - po prostu bezpieczniej.
faftaq black powder dla mnie porazka. Az mi się wierzyc nie chcialo że po prostu nie czuje dzialania tego preparatu. Tak jak pisałem każdy czuje inaczej Na temat shotguna zlego slowa nie slyszalem, no chyba - ze jest "za mocny". w takim razie już słyszałeś:) - dla mnie lipa Byc moze był za mocny dla Ciebie dosyć oryginalna [...]
ok... trochę duża intensywność... nie wiem czy nie ZA... ale jak będziesz dobrze jadł to jest szansa że zdążysz z regeneracją! Na razie więc po prostu ćwicz po nowemu i tak jak piszesz. Za jakiś czas samo się okaże co się będzie działo. Trzeba czasu żeby móc powiedzieć czy coś jest dobre czy nie, musisz nowe metody zawsze testować w taki sposób [...]
Wszystkiego po prostu trzeba spróbować na sobie i dostosować najlepsze rozwiązania pod własny organizm:) Glikogen po takim czasie od posiłku powinien być i tak ładnie uzupełniony, więc powinno być w porządku:) Powodzenia!:) Zmieniony przez - _Lukasz_K_ w dniu 2010-11-02 14:51:58
No to może fachowo: "Bez względu na to, czy trenujesz zawodniczo, czy po prostu dla przyjemności i zdrowia, Twoim zasadniczym celem powinna być zmiana proporcji tkanek mięśniowej i tłuszczowej w strukturze twojego ciała, tzn. budowanie masy mięśniowej i pozbywanie się tłuszczu. Zmiany w budowie organizmu są dużo bardziej istotne, niż ilość [...]
[...] co roku:)!!!...na kazdą partje mięsni w danym dniu robie 5-6 serji po 10 powtórzeń. Pakuje na ,,tzw''złomie a treningi,znaczy rodzaje cwiczeń wymyslam sobie sam ...po prostu testuje na sobie:)!!! Przeciwskazań żadnych niema!!! Pisałem wcześnij o tym,że nogi mimo tego,że są silne są niproporcjonalne do góry!!!....to znaczy są duzo mniejsze [...]
[...] sztangielki jednoracz, przy nie dosc dobrym rozgrzaniu taki problem moze sie pojawiac. Sprawa z nadgarstkiem jest bardzo czesta. Tam sa ogromne obciazenia przy unoszeniu ciezaru. Po prostu zmniejsz go, dobrze sie rozgrzewaj i daj czas nie tylko miesniom, ale i innym tkankom okolostawowym przyzwyczaic sie do zwiekszonego obciazenia. Pozdrawiam.
[...] kolanowe - taże po rozciąganiu a jeśli rozciągasz się i ćwiczysz z dnia na dzień, mogło dojść do przemęczenia organizmu, ja już kilka razy w ten sposób nabawiłem się dość ekstremalnych przypadków w których przez 3 dni nie mogłem zginać ręki o piciu herbaty nie wspominając, czy to gorączka po prostu odpocznij, zobacz jak będzie i wysuń wnioski
[...] na tył barków i górę pleców? Takie rzeczy wg WSB baaardzo wpływają na wyciskanie - tył barków, czworoboczny, najszerszy. Ja bym pomyślał czy nie dać na koniec DNIA GÓRA SIŁA paru serii Powell Raise. Po prostu - wg mnie masz TROSZKĘ ZA MAŁO na tylną taśmę, dominuje u Ciebie przednia i ruchy PUSH gdzie na tylną masz za mało objętości i akcesoriów.
Stojka w walce z Fedorem byla taka jak zawsze,z kondycja bylo gorzej.Choc najwazniejsze jest to ze po prostu stojka Fedora byla lepsza.Coz pierwsze slysze zeby z Mino mial walczyc,no ale zobaczymy.
Ta ale z opisów wynika że mirko nawet obalił Barnetta, miał pozycje boczną i chyba nawet dosiad......chociaż w ten dosiad trudno mi uwierzyć może po prostu mój angielski jest tak z***any
[...] krzysztof ibisz - król półświatka, walki na widowni, dobrze że nie strzelali, a tu się ludzie Przema czepiają. Przemo jest kozak że w takich warunkach wyszedł. I jeszcze jakie sadził lokasy. Full respect po prostu. Na następnej walce będzie świadek koronny Masa i prewencyjny ostrzał ringu z granatnika ppanc, a Sałata znowu nam pokaże.
Po specjalistycznych badaniach lekarz stwierdził że po prostu posiadam słabe naczynia krwionośne w nosie. Reszta była w jak najlepszym porządku. A tak swoją drogą jem codziennie rano 3 żółtka z jajek więc żelazo…..mam . Pucharu gratuluje <nie miałem jakoś wcześniej okazji pogratulować>
[...] z czasem a szczegulnie gdy organizm się jeszcze szybko rozwija wszelkie substancje mocno nakręcające organizm mogą mieć niepożądane skutki. Ja się przejechałem na efedrynie gdy jeszcze była legalnie w sprzedaży kiedyś i do dziś mam dziwne kłucia, lekarze mówią że wszystko ok ale kłucia mam do tej pory. Po prostu nie przesadzaj z mocnymi środkami.
No tak zgadzam się, ja po prostu mówię żeby uważł, okej może pierwszy post był lekko mocny, ale wole byś uważał niż się przejechał i potem żałował jak ja. Dawki jakie brałem nie pamietam jakie to były , było zalecane 1 kaps dziennie, wyszscy brali 3 by mieć zaj**istą pompę więc wiecie :), Teraz już wiem , ale teraz już zapuzno :)
Nie sądzę, że to podświadomy stres czy nie dobór makro składników. Po prostu mam z tym problem odkąd pamiętam i w końcu chce coś z tym zrobić. Zawsze, miałem dosyć sztywne ruchy :/ Jeżeli chodzi o mój plan treningowy to wygląda on tak: pon - siłownia wt - rano trening personalny mma z trenerem, wieczorem tajski w klubie śr - rano trening [...]
PRIDE 30 - wyniki i fotki!
